Рейтинг каш

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
 2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
 3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр
 4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
 5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
 6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
 7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
 8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр

Почему надо пить больше воды? 10 медицинских фактов

1. Вода – неотъемлемый компонент человеческого организма. 
В зависимости от возраста, жировой прослойки и т. п. тело человека состоит на 43%-75% из воды. (Если исключить из организма жир, то человеческое тело состоит из воды на 72%.) Человек, возможно, и сможет прожить от 4 до 8 недель без пищи, однако без воды наш организм погибнет через 10 дней (учитывая комнатную температуру).
2. Вода доставляет питательные вещества.
 Вода циркулирует вместе с кровотоком и помогает доставлять питательные вещества и кислород в клетки и органы человеческого тела. Она действует как растворитель для питательных веществ и солей, и помогает им усваиваться.

КОГДА ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ...

Многие по привычке считают воду инертной субстанцией, которая только растворяет и разносит по телу различные вещества. Признавая, что вода служит для поддержания жизни, они не учитывают тот факт, что вода сама является источником жизни, источником энергии.
Обмен водой между клетками и кровеносными сосудами происходит с помощью двух основных процессов: осмоса и активной работы клеточных мембран. Осмос- это пассивный химический процесс, направленный на уравновешивание осмотического давления крови изнутри и снаружи клеточной мембраны. Активность клеточных мембран контролируется самой клеткой и зависит от количества протекающей через мембрану воды.
Чем больше воды поступает в кровь, тем больше воды доставляется и в клетки. В этом случае клетки вырабатывают энергию с максимальной эффективностью, легче происходит доставка питательных веществ и вывод токсических веществ из клетки. Энергия, которая вырабатывается внутри клеток, частично расходуется на текущие нужды, а оставшееся количество преобразуется в энергетические запасы для экстренных случаев.

Поздравляю с праздником 8-е марта!!!!!!

Черный жилет

Наконец довязала жилет себе )).
 Чтобы был виден рисунок, сняла с белой блузкой

здесь рисунок поближе

Воротник-манишка

Манишкой это назвать можно только условно ))). К высокому воротнику связала еще маленький уголок, чтобы немножко прикрыть грудь.

Манишка и светлые шарфики вязала из этой пряжи.

 

Шарф с двойной петлей

Связала этот шарфик невестке.

Как смягчить махровые полотенца, халаты...

(нашла советы в интернете)

С наступающим Новым Годом!

Поздравляю всех с наступающим Новым Годом! Счастья, здоровья, любви, удачи!

 

 

 

 

Самый эффективный рецепт молодости.

С древних времен люди придумывают всё новые средства и «эликсиры» борющиеся с процессом старения, помогающие восстановить здоровье в зрелые годы.
 
Данный рецепт молодости из трав особенно ценился за его простоту и прекрасное воздействие на организм.