Кунжутное молоко – величайший источник кальция.

Кунжутное молоко – величайший источник кальция. Да, это так и есть. Хочу Вам предложить отличный рецепт, который поможет Вам восполнить организм  кальцием. У многих есть такая проблема, как нехватка кальция. Сделать его не сложно, а вот пользу даст великолепную. И ещё встречалось мне и не раз, на страничках интернета, то, что кунжутное масло, необходимо пить тем, у кого имеется межпозвоночая грыжа. Всего по половинке стакана натощак и так каждый день, Вы сможете восполнить все клетки кальцием на своём больном позвоночнике. Попробуйте, это не навредит, а только принесёт пользу.Итак, смотрим сам рецепт, приготовленнный по материалам сайта: iman.be/?p=305
 
 кунжутные семечки – 1/2 стакана (или 6 ст. ложек с горкой)
 финики* – 4 шт (по вкусу)
 вода – 2 стакана
Замочить в воде кунжутные семечки на 3-4 часа (или на ночь).
Из фиников вынуть косточки.
Сначала взбить в блендере все ингредиенты с небольшим количеством воды, затем добавить оставшуюся воду и взбить еще в течении 3-5 минут (зависит от мощности вашего блендера).

Процедить (отжать) сквозь марлю, сито или через специальный мешочек для орехового молока.
Готово!

*Вместо фиников можно добавить 1-2 столовых ложки мёда.
 Содержание кальция (миллиграмм на 100 грамм продукта):
 Мак – 1460
 Кунжут – 783
 Крапива – 713
 Халва – 670
 Миндаль 252
 Лесной орех 226
 Молоко или любые кисломолочные продукты – 120
 Простой йогурт – 200
 Фруктовый йогурт – 136
 Твердый сыр (Чеддер, Эдам и т.п.) – 750
 Швейцарский сыр – 850
 Мягкий сыр – 260
 К вымыванию кальция приводит поедание чрезмерного количества: натрия (соль, газировка); белка (но мало тоже нельзя!); кофеина – лучше пейте воду, компоты, соки, шиповник и другие напитки без кофеина.
 Вкусно и полезно! Особенно это молоко понравится тем кто уже осознал полезность и необходимость кальция для здоровья.
 Жмых который остается после отжатия молока можно смешать с 1 ст ложкой мёда и съесть, тоже достаточно вкусно.

Источник