воскресенье, 24 марта 2013 г.

Кунжутное молоко – величайший источник кальция.



Кунжутное молоко – величайший источник кальция. Да, это так и есть. Хочу Вам предложить отличный рецепт, который поможет Вам восполнить организм  кальцием. У многих есть такая проблема, как нехватка кальция. Сделать его не сложно, а вот пользу даст великолепную. И ещё встречалось мне и не раз, на страничках интернета, то, что кунжутное масло, необходимо пить тем, у кого имеется межпозвоночая грыжа. Всего по половинке стакана натощак и так каждый день, Вы сможете восполнить все клетки кальцием на своём больном позвоночнике. Попробуйте, это не навредит, а только принесёт пользу.Итак, смотрим сам рецепт, приготовленнный по материалам сайта: iman.be/?p=305
 

Ароматный хлеб с чесночным маслом


Нам нужно:
 - 2 яйца
 - 4 ст.л сметаны
 - 20 г свежих дрожжей или пакетик сухих
 - 1 ч.л. сахара
 - 1 ч.л. соли
 - 2 ст.л. оливкового масла (можно заменить другим растительным)
 - 350-400 г муки
 Для начинки:
 -70 г сливочного масла
 - 3 зубчика чеснока
 - пучок укропа
 Для смазывания:
 - 1 желток

Из 50 мл воды, соли, сахара, дрожжей и 1 ст.л. муки сделать опару и оставить ее подходить в теплое место на 15 минут. В подошедшую опару добавляем сметану, яйца, оливковое масло и муку, тесто должно получится мягким и не прилипать к рукам.

четверг, 21 марта 2013 г.

Рейтинг каш


1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
 2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
 3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр
 4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
 5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
 6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
 7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
 8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр

воскресенье, 17 марта 2013 г.

Почему надо пить больше воды? 10 медицинских фактов

1. Вода – неотъемлемый компонент человеческого организма. 
В зависимости от возраста, жировой прослойки и т. п. тело человека состоит на 43%-75% из воды. (Если исключить из организма жир, то человеческое тело состоит из воды на 72%.) Человек, возможно, и сможет прожить от 4 до 8 недель без пищи, однако без воды наш организм погибнет через 10 дней (учитывая комнатную температуру).
2. Вода доставляет питательные вещества.
 Вода циркулирует вместе с кровотоком и помогает доставлять питательные вещества и кислород в клетки и органы человеческого тела. Она действует как растворитель для питательных веществ и солей, и помогает им усваиваться.

КОГДА ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ...


Многие по привычке считают воду инертной субстанцией, которая только растворяет и разносит по телу различные вещества. Признавая, что вода служит для поддержания жизни, они не учитывают тот факт, что вода сама является источником жизни, источником энергии.
Обмен водой между клетками и кровеносными сосудами происходит с помощью двух основных процессов: осмоса и активной работы клеточных мембран. Осмос- это пассивный химический процесс, направленный на уравновешивание осмотического давления крови изнутри и снаружи клеточной мембраны. Активность клеточных мембран контролируется самой клеткой и зависит от количества протекающей через мембрану воды.
Чем больше воды поступает в кровь, тем больше воды доставляется и в клетки. В этом случае клетки вырабатывают энергию с максимальной эффективностью, легче происходит доставка питательных веществ и вывод токсических веществ из клетки. Энергия, которая вырабатывается внутри клеток, частично расходуется на текущие нужды, а оставшееся количество преобразуется в энергетические запасы для экстренных случаев.

вторник, 5 марта 2013 г.

Черный жилет

Наконец довязала жилет себе )).
 Чтобы был виден рисунок, сняла с белой блузкой
здесь рисунок поближе