суббота, 18 июня 2011 г.

Диетический омлет с зеленью


Этот омлет готовится без масла, только яйца, зелень, соль и немного воды
Готовлю я его в микроволновке вот в такой формочке





Продукты: 2 яйца, зелень (я готовлю с укропом, с луком, с луком со вкусом чеснока - у него плоские сочные листья, не знаю, как называется этот лук, но очень вкусный, или кладу смесь зелени), соль, вода.
На одну порцию достаточно одной веточки укропа и одного стебелька лука)).

  В каждую емкость формочки выливаю по одному яйцу

Добавляю зелень, по одной чайной ложке воды, солю по вкусу

Кончиком ножа перемешиваю

закрываю крышку (она с защелкой) и ставлю в микроволновку. Выставляю режим приготовления (у меня на даче довольно старая микроволновка, секунды не выставляются, как рекомендуется в инструкции к этой формочке)
 Готовится минуту. Немножко постоит (примерно полминуты), включаю еще раз и секунд через 40 выключаю. Завтрак готов!
Приятного аппетита!

В этой форме удобно готовить яйца для салата, тогда нужно только добавить воду и не перемешивать. Через две минуты вареные яйца готовы и уже без скорлупы))).




4 комментария:

  1. Какая классная формочка !!!
    Валюша , а где покупала ? ...не а Ашане ?

    ОтветитьУдалить
  2. Лариса, эту формочку мне подарили. А купить можно в Окее (так меня уверили). Я хочу еще парочку купить, удобная вещь оказалась!

    ОтветитьУдалить
  3. Омлет без масла , как раз для меня ! Спасибо большое!

    ОтветитьУдалить